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️🗓️ 30032024 1051

📎 #skating

toe_seven_outer

ZhangHao tutorial​

  • 旋转过程中支撑脚微微成内八字 (辅腿在空中摆正或内八), 身体 与脚下成同一方向,核心绷紧,脚 踝内韧压住,膝盖微屈。
  • 起转的时候可用前外韧单脚或者 向右点规,在翻韧的过程中把上 身旋转起来,辅腿后起时先用胯 顶出去,再利用惯性把辅腿收回来稳住。
  • 旋转后走桩,可采用横向蹬地的方式或是辅腿后拉再前踢。初学者可以尝试用支撑的方式先滑出路线。

References